ダイエット

鶏ハム

今日は、我が家の鶏ハムの作り方を載せます。なぜなら、「鶏ハムきゅうり」で私が１kg痩せたからです。あとは、今きゅうりがとても安いからです。潰瘍性大腸炎にも優しい鶏ハムをぜひ作ってみてください。おまけで、今日の絵も載せてあります。

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ダイエット

今までにやってみたダイエットは、①運動　②炭水化物抜きダイエット　③ストレス・ダイエット　④病気対応ダイエット　の④つです。それぞれ５〜１５kg痩せました。その後飽きてしまって、リバウンドしていますが…さて、一番効果のあるダイエットはどれ？