お尻を鍛えるイラスト

今日の内容

久しぶりの「健康シリーズ」です。健康シリーズは、写真から描くイラスト練習です。今日のイラストは、「お尻を鍛える」運動のイラストです。今日は、色の塗り方をいつもより詳しく説明します。お尻を鍛える運動についても説明を載せます。

こんなふうに描きました

１8枚目の絵になります。１回に１枚は、描くようにして、自分の絵がどのように変わっていくか、ブログで記録していこうと思っています。今日は下絵をとばして写真から直接下描きをしてみました。

写真の濃度を薄くすることで、直接下描きができました。（毎日続けたことで、線の引き方がスムーズになってきました。）ここでの練習目的は、服の皺の付け方です。下の絵が出来上がったペン入れまでの絵です。

基本色は、「塗りつぶし」ツールで塗っていきます。手間と時間の関係から、「薄い基本色」と「影」の組み合わせで最近は塗っています。下の絵は、基本色を塗ったものです。

この後、それぞれの色に影をつけていきます。このときは、携帯電話で写真を見ながら作業を進めました。影の付け方は、次のとおりです。
①「ミリペン」で影の色の線を引く。
②「塗りつぶし」ツールで影をつける。
※細かいところは、ミリペンでそのまま塗りつぶしていました。
③間違いの修正は、「ミリペン」で「透明」を塗りつぶしながら進めました。
※透明で塗りつぶすと、下の色が出てきます。（消しゴムと同じですが、ペンで描く感覚で消せるので便利でした。

最後は、目と顔です。顔については、２色にこだわらずに色を塗っていきました。また、１色１レイヤーにもこだわらずに色を変えながら塗っています。（良く言えば効率化、悪く言えば、めんどくさくなったから。）

今日の「こんなふうに描きました」は、これで終わりです。

「お尻を鍛える」運動について

「お尻を鍛える」運動は、「なつみみ」さんに許可をもらって、「なつみみ」さんの「インスタグラム」を元に描いています。運動の手順は、以下の通りです。

①イラストのように横になる。
※イラストは、足を上げた状態です。
②息を吸いながら足を上げる。息を吐きながら足を下ろす。
③１５回位を目安に上げ下げを繰り返します。
④上げ下げした足を下ろした後、腿上げのように曲げて、お尻と太ももをトントンと手で軽くたたきます。
⑤頭の位置を変えて、反対側も同じように行います。

※詳しくは、「なつみみ」さんのインスタグラムで動画をご覧ください。

なつみみさんのURL　https://www.instagram.com/p/C9g3R6TveuI/